Tag: xəstəliklərin qarşısını almaq
Şəkərli qidaların orqanizmə zərəri nədir?
Şəkər; Meyvə, tərəvəz, taxıl və süd məhsulları kimi karbohidrat tərkibli qidalarda təbii olaraq tapılan bir karbohidrat növüdür. Bütün karbohidratlar kimi onlar da orqanizm üçün enerji mənbəyidir. Tərkibində təbii şəkər olan qidalardan istifadə etmək yaxşıdır. Çünki bitki qidaları yüksək miqdarda lif, antioksidan komponentlər və əsas mineralları ehtiva edir; Süd məhsulları kalsium və protein kimi sağlamlıq üçün…
Həddindən artıq düşünmə problemi nədir və niyə baş verir?
Təsəvvür edin: Çox yorulmusunuz, böyük bir sevgi və istirahətə ehtiyac duyaraq yataqda uzanırsınız. Bu zaman ağlınıza bir şey gəldi. Siz yatmaq istəyərkən beyninizdə problemlər yığılmağa başladı. Bildiyiniz növbəti şey, bir söhbət söhbəti açırsınız və başınızın içi səs-küydən öz səsinizi eşitmədiyiniz bir yerə çevrilir! Tanış səslənir? Gecələr yuxuya getməyinizə mane olan və bir kitabın eyni səhifəsini…
Su içmənin dəri və saç üçün faydaları nələrdir? Çox su içmək dərinizi gözəl edirmi?
“Su üz üçün faydalıdırmı?” Maraqlananlara şad xəbərimiz var: Su dərini gözəlləşdirir. Həyatın əsas hissəsi olan içməli suyun dəriyə nə kimi faydaları var? Çox su içmək dərinizi gözəl edirmi? Sizi maraqlandıran xəbərlərimizin təfərrüatları budur. Kifayət qədər və düzgün su içməyin dəri üçün faydalı olduğu fikri elmi cəhətdən sübut olunmasa da, bir çox sahənin mütəxəssislərinin həmfikir olduğu…
Bahar allergiyası ilə mübarizə aparmağın 9 effektiv yolu
Yaz ayları təbiətin oyanışının şahidi olduğumuz, gözəl mənzərələrdən həzz aldığımız dövrdür. Bununla belə, bu mövsüm bir çox insanda yaz allergiyası da yarada bilər. Havada polen, toz və digər allergenlərin çoxaldığı bu dövrdə allergiya əlamətləri ilə mübarizə hər zamankindən daha vacib olur. Bahar Allergiyaları ilə Mübarizə Edə biləcəyiniz Əsas Ehtiyat tədbirləri Yazda artan polen səviyyələri ilə…
Qadın sağlamlığı haqqında vacib məlumatlar
Qadın Sağlamlığı nədir? Qadın sağlamlığı qadın fərdlərinin ümumi rifahını əhatə edən bir anlayışdır. Bura onların təkcə fiziki sağlamlığı deyil, həm də psixi və sosial sağlamlıqları daxildir. Qadın sağlamlığı geniş sahələri əhatə edir. Reproduktiv sağlamlıq bu kontekstdə mühüm elementdir və hamiləlik, doğuşa nəzarət, menstruasiya dövrü və menopoz kimi məsələləri əhatə edir. Eyni zamanda, qadınların psixi sağlamlığı…
10 Addımda hazırlaya biləcəyiniz sağlam qidalanma təklifləri
Hamı hamar dəriyə, güclü saçlara və dırnaqlara sahib olmaq istəyir. Bunlara və sağlam bədənə sahib olmağın yolu sağlam qidalanma proqramını həyata keçirməkdən keçir. Son illərdə güclənən sağlam qidalanma tendensiyası ilə bir çox insan “Sağlam qidalanma nədir, necə yeməliyik?” kimi suallara cavab axtarır: Siyahımızdakı addımları izləyərək özünüz üçün uyğun 1 aylıq və ya 1 həftəlik sağlam…
Qidalanma Pozuntuları: Nəyə Diqqət Etməli?
Qidalanma pozuntuları, insanların yediyi qidanın pis olması nəticəsində baş verən bir xəstəlikdir. Bu, qidanın saxlanma və ya hazırlanma şərtlərinin uyğun olmamasından, ya da qidanın tərkibində olan bakteriya, virus və parazitlərin çoxalmasından ola bilər. Qidalanma pozuntuları, ishal, qusma, karın ağrısı kimi simptomlara səbəb ola bilər və çox vaxt bir neçə gün ərzində öz-özünə düzəlir. Ancaq bəzən…