Oturaq və hərəkətsiz həyatın zərərləri nələrdir? Sağlam həyatın əsasları adekvat və balanslı qidalanma və müntəzəm idmandır. Adekvat və balanslaşdırılmış qidalanma ilə orqanizmin funksiyalarını yerinə yetirmək üçün vitaminlər, minerallar, zülallar və karbohidratlar kimi lazımi enerji və qidaları Ətraflı oxu
