Stressin idarə edilməsi gündəlik və ya iş həyatına görə məruz qaldığınız stressi bədənə zərərli təsir göstərəcək səviyyəyə çatmadan idarə etməyinizi təmin edən bir texnikadır. İnsan olmağın bir parçası olan stress
Stress bədəninizin ətrafınızdakı stimullara reaksiyasıdır. Reaksiyalar özünüzü qorumaq üçün baş verir, lakin həddindən artıq artdıqda, həyat keyfiyyətinizi poza bilər. Həddindən artıq stress həyatınıza mənfi təsir edir və ciddi sağlamlıq problemlərinə