Tag: sağlam yaşamağın yolları

Şəkər; Meyvə, tərəvəz, taxıl və süd məhsulları kimi karbohidrat tərkibli qidalarda təbii olaraq tapılan bir karbohidrat növüdür. Bütün karbohidratlar kimi onlar da orqanizm üçün enerji mənbəyidir. Tərkibində təbii şəkər olan qidalardan istifadə etmək yaxşıdır. Çünki bitki qidaları yüksək miqdarda lif, antioksidan komponentlər və əsas mineralları ehtiva edir; Süd məhsulları kalsium və protein kimi sağlamlıq üçün…