Tag: sağlam yaşam tərzi
Kondisioner sizi xəstə edirmi? Ziyanları və istifadə qaydaları.
Kondisioner xəstəliyi həm yayda, həm də qışda rast gəlinən sağlamlıq problemlərindən biridir. Yayda sərinləmək, qışda isinmək üçün istifadə edilə bilən kondisionerlər düzgün istifadə qaydalarına əməl olunarsa çox sağlamdır. Bununla belə, bəzi hallarda, temperatur, rütubət və ya kondisionerin saxlanması kimi şərtlərə kifayət qədər diqqət yetirilmədikdə, kondisionerli mühitlər xəstəliklərə səbəb ola bilər. “Kondisioner sizi xəstə edirmi?” Suala…
Dopamin nədir? necə artır?
Sinir və endokrin sistemlərin fəaliyyətində mühüm yeri olan beyin, duyğularınızı anlamlandırmaqdan, gördüyünüz cisimləri qavramağa qədər bir çox fərqli funksiyanı yerinə yetirən orqandır. Beyində müxtəlif funksiyaları yerinə yetirmək üçün çoxlu kimyəvi maddələr mövcuddur. Bu kimyəvi maddələrdən biri də dopamindir. Yaxşı, dopamini yaxından tanımaq üçün “Dopamin hormonu nədir və harada istehsal olunur?” kimi sualların cavablarını araşdırmağa nə…
Həddindən artıq düşünmə problemi nədir və niyə baş verir?
Təsəvvür edin: Çox yorulmusunuz, böyük bir sevgi və istirahətə ehtiyac duyaraq yataqda uzanırsınız. Bu zaman ağlınıza bir şey gəldi. Siz yatmaq istəyərkən beyninizdə problemlər yığılmağa başladı. Bildiyiniz növbəti şey, bir söhbət söhbəti açırsınız və başınızın içi səs-küydən öz səsinizi eşitmədiyiniz bir yerə çevrilir! Tanış səslənir? Gecələr yuxuya getməyinizə mane olan və bir kitabın eyni səhifəsini…
Lavanda çayının faydaları, necə hazırlamaq olar?
Min illərdir dərman və aromaterapiyada istifadə edilən lavanda çayının faydaları saysız-hesabsızdır. Tərkibində lavanda yağı olan bu çay sakitləşdirici xüsusiyyətləri ilə tanınır və stress, yuxusuzluq, depressiya və narahatlıq kimi vəziyyətləri aradan qaldırmağa kömək edir. Xüsusilə müntəzəm olaraq istehlak edildikdə onun faydaları hiss edilə bilər. Lavanda çayının nə olduğunu və faydalarının nə olduğunu görək. Lavanda çayı nədir?…
Su içmənin dəri və saç üçün faydaları nələrdir? Çox su içmək dərinizi gözəl edirmi?
“Su üz üçün faydalıdırmı?” Maraqlananlara şad xəbərimiz var: Su dərini gözəlləşdirir. Həyatın əsas hissəsi olan içməli suyun dəriyə nə kimi faydaları var? Çox su içmək dərinizi gözəl edirmi? Sizi maraqlandıran xəbərlərimizin təfərrüatları budur. Kifayət qədər və düzgün su içməyin dəri üçün faydalı olduğu fikri elmi cəhətdən sübut olunmasa da, bir çox sahənin mütəxəssislərinin həmfikir olduğu…
Bahar allergiyası ilə mübarizə aparmağın 9 effektiv yolu
Yaz ayları təbiətin oyanışının şahidi olduğumuz, gözəl mənzərələrdən həzz aldığımız dövrdür. Bununla belə, bu mövsüm bir çox insanda yaz allergiyası da yarada bilər. Havada polen, toz və digər allergenlərin çoxaldığı bu dövrdə allergiya əlamətləri ilə mübarizə hər zamankindən daha vacib olur. Bahar Allergiyaları ilə Mübarizə Edə biləcəyiniz Əsas Ehtiyat tədbirləri Yazda artan polen səviyyələri ilə…
Qadın sağlamlığı haqqında vacib məlumatlar
Qadın Sağlamlığı nədir? Qadın sağlamlığı qadın fərdlərinin ümumi rifahını əhatə edən bir anlayışdır. Bura onların təkcə fiziki sağlamlığı deyil, həm də psixi və sosial sağlamlıqları daxildir. Qadın sağlamlığı geniş sahələri əhatə edir. Reproduktiv sağlamlıq bu kontekstdə mühüm elementdir və hamiləlik, doğuşa nəzarət, menstruasiya dövrü və menopoz kimi məsələləri əhatə edir. Eyni zamanda, qadınların psixi sağlamlığı…
10 Addımda hazırlaya biləcəyiniz sağlam qidalanma təklifləri
Hamı hamar dəriyə, güclü saçlara və dırnaqlara sahib olmaq istəyir. Bunlara və sağlam bədənə sahib olmağın yolu sağlam qidalanma proqramını həyata keçirməkdən keçir. Son illərdə güclənən sağlam qidalanma tendensiyası ilə bir çox insan “Sağlam qidalanma nədir, necə yeməliyik?” kimi suallara cavab axtarır: Siyahımızdakı addımları izləyərək özünüz üçün uyğun 1 aylıq və ya 1 həftəlik sağlam…
Daha uzun və sağlam bir həyatın sirləri nədir?
Hər birimiz daha uzun və sağlam bir həyatın sirlərini axtarıb dururuz. Bu məqalədə, sağlamlığımızı və yaşamağımızı inkişaf etdirmək üçün bəzi əsas addımları müzakirə edəcəyik. Sağlığınıza diqqət edin: Sağlamlığınıza diqqət etmək həyatın ən əsas hissəsidir. Düzgün qidalanma, fiziki fəaliyyət və stresin idarə edilməsi sağlamlığınızı artırır. Hər gün təbii və təmiz qidalardan istifadə edin və düzenli olaraq…