Tag: sağlam qalmaq
Dopamin nədir? necə artır?
Sinir və endokrin sistemlərin fəaliyyətində mühüm yeri olan beyin, duyğularınızı anlamlandırmaqdan, gördüyünüz cisimləri qavramağa qədər bir çox fərqli funksiyanı yerinə yetirən orqandır. Beyində müxtəlif funksiyaları yerinə yetirmək üçün çoxlu kimyəvi maddələr mövcuddur. Bu kimyəvi maddələrdən biri də dopamindir. Yaxşı, dopamini yaxından tanımaq üçün “Dopamin hormonu nədir və harada istehsal olunur?” kimi sualların cavablarını araşdırmağa nə…
Stresslə mübarizənin ən effektiv yolları
Stress bədəninizin ətrafınızdakı stimullara reaksiyasıdır. Reaksiyalar özünüzü qorumaq üçün baş verir, lakin həddindən artıq artdıqda, həyat keyfiyyətinizi poza bilər. Həddindən artıq stress həyatınıza mənfi təsir edir və ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Stress yalnız orta səviyyədə faydalıdır. Stress səviyyəsi artdıqda istifadə edə biləcəyiniz stresslə mübarizə aparmağın ən təsirli yollarını sizin üçün topladıq. Müsbət düşünün Müsbət…
Qadın sağlamlığı haqqında vacib məlumatlar
Qadın Sağlamlığı nədir? Qadın sağlamlığı qadın fərdlərinin ümumi rifahını əhatə edən bir anlayışdır. Bura onların təkcə fiziki sağlamlığı deyil, həm də psixi və sosial sağlamlıqları daxildir. Qadın sağlamlığı geniş sahələri əhatə edir. Reproduktiv sağlamlıq bu kontekstdə mühüm elementdir və hamiləlik, doğuşa nəzarət, menstruasiya dövrü və menopoz kimi məsələləri əhatə edir. Eyni zamanda, qadınların psixi sağlamlığı…