Tag: sağlam həyat
Stresslə mübarizənin ən effektiv yolları
Stress bədəninizin ətrafınızdakı stimullara reaksiyasıdır. Reaksiyalar özünüzü qorumaq üçün baş verir, lakin həddindən artıq artdıqda, həyat keyfiyyətinizi poza bilər. Həddindən artıq stress həyatınıza mənfi təsir edir və ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Stress yalnız orta səviyyədə faydalıdır. Stress səviyyəsi artdıqda istifadə edə biləcəyiniz stresslə mübarizə aparmağın ən təsirli yollarını sizin üçün topladıq. Müsbət düşünün Müsbət…
10 Addımda hazırlaya biləcəyiniz sağlam qidalanma təklifləri
Hamı hamar dəriyə, güclü saçlara və dırnaqlara sahib olmaq istəyir. Bunlara və sağlam bədənə sahib olmağın yolu sağlam qidalanma proqramını həyata keçirməkdən keçir. Son illərdə güclənən sağlam qidalanma tendensiyası ilə bir çox insan “Sağlam qidalanma nədir, necə yeməliyik?” kimi suallara cavab axtarır: Siyahımızdakı addımları izləyərək özünüz üçün uyğun 1 aylıq və ya 1 həftəlik sağlam…