Tag: fəal həyat
Stresslə mübarizənin ən effektiv yolları
Stress bədəninizin ətrafınızdakı stimullara reaksiyasıdır. Reaksiyalar özünüzü qorumaq üçün baş verir, lakin həddindən artıq artdıqda, həyat keyfiyyətinizi poza bilər. Həddindən artıq stress həyatınıza mənfi təsir edir və ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Stress yalnız orta səviyyədə faydalıdır. Stress səviyyəsi artdıqda istifadə edə biləcəyiniz stresslə mübarizə aparmağın ən təsirli yollarını sizin üçün topladıq. Müsbət düşünün Müsbət…
Qadın sağlamlığı haqqında vacib məlumatlar
Qadın Sağlamlığı nədir? Qadın sağlamlığı qadın fərdlərinin ümumi rifahını əhatə edən bir anlayışdır. Bura onların təkcə fiziki sağlamlığı deyil, həm də psixi və sosial sağlamlıqları daxildir. Qadın sağlamlığı geniş sahələri əhatə edir. Reproduktiv sağlamlıq bu kontekstdə mühüm elementdir və hamiləlik, doğuşa nəzarət, menstruasiya dövrü və menopoz kimi məsələləri əhatə edir. Eyni zamanda, qadınların psixi sağlamlığı…
Daha uzun və sağlam bir həyatın sirləri nədir?
Hər birimiz daha uzun və sağlam bir həyatın sirlərini axtarıb dururuz. Bu məqalədə, sağlamlığımızı və yaşamağımızı inkişaf etdirmək üçün bəzi əsas addımları müzakirə edəcəyik. Sağlığınıza diqqət edin: Sağlamlığınıza diqqət etmək həyatın ən əsas hissəsidir. Düzgün qidalanma, fiziki fəaliyyət və stresin idarə edilməsi sağlamlığınızı artırır. Hər gün təbii və təmiz qidalardan istifadə edin və düzenli olaraq…