Qaraciyər orqanizmin detoksifikasiya mərkəzidir və sağlam olması ümumi rifah üçün vacibdir. Herbalife məhsulları və balanslı qidalanma ilə qaraciyərinizi qorumaq, həzm sisteminizi yaxşılaşdırmaq və enerjinizi artırmaq mümkündür. Aşağıdakı pəhriz planı qaraciyərinizi təmizləmək və sağlamlığını qorumaq üçün hazırlanıb.
Qaraciyər üçün Faydaları olan qidalar
- Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər (ispanaq, kahı, brokoli) – təbii antioksidantlarla zəngindir.
- Omega-3 ilə zəngin qidalar (balıq, kətan toxumu) – qaraciyər piylənməsinin qarşısını alır.
- Zəncəfil və sarıkök – iltihabı azaldır və qaraciyəri təmizləyir.
- Bitki çayları (yaşıl çay, zəncəfil çayı) – qaraciyərin funksiyasını dəstəkləyir.
- Herbalife məhsulları – sağlam qidalanmanı dəstəkləyir və orqanizmi təmizləyir.
Gündəlik Qaraciyər dostu Pəhriz Planı
Səhər Yeməyi
- 1 porsiya Herbalife Formula 1 Shake (badam südü və ya su ilə)
- 1 çay qaşığı Herbalife Aloe Vera İçkisi (həzm və detoks üçün)
- 1 kapsul Herbalife Herbalifeline® Omega-3 (qaraciyər funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün)
- 1 fincan Herbalife bitki çayı
Ara Yemək (10:30 – 11:00)
- 1 ovuc badam və ya qoz
- 1 stəkan qatıq
Nahar (13:00 – 14:00)
- 100-150 qram qızardılmış və ya buğlanmış balıq (somon, uskumru, sardina)
- Tərəvəz salatı (zeytun yağı və limon sousu ilə)
- 1 kapsul Herbalife Multivitamin Kompleksi
- 1 stəkan Herbalife Herbal Aloe İçkisi
Ara Yemək (16:00 – 17:00)
- 1 porsiya Herbalife Protein Bar
- 1 stəkan yaşıl çay və ya nanəli bitki çayı
Axşam Yeməyi (19:00 – 20:00)
- 1 porsiya Herbalife Formula 1 Shake (badam südü və ya su ilə)
- 1 çay qaşığı Herbalife Aloe Vera İçkisi
- 1 kapsul Herbalife Herbalifeline® Omega-3
- 1 stəkan isti su ilə limon
Gecə Yeməyi (Əgər Ac Olsanız – 21:30 – 22:00)
- 1 porsiya yoğurt və ya qaynadılmış yumurta
- 1 çay qaşığı Herbalife Herbal Aloe İçkisi
Qaraciyər üçün Faydaları olan Herbalife məhsulları
- Herbalife Aloe Vera İçkisi – Həzm sistemini dəstəkləyərək qaraciyərin funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
- Herbalifeline® Omega-3 – Omega-3 yağ turşuları ilə zəngindir, iltihabı azaldaraq qaraciyərin sağlamlığını dəstəkləyir.
- Multivitamin Kompleksi – Gündəlik vitamin və mineral ehtiyaclarını qarşılayaraq qaraciyərin optimal işləməsini təmin edir.
- Bitki Tərkibli Çay – Antioksidantlarla zəngindir, bədəni toksinlərdən təmizləyərək qaraciyərin yükünü azaldır.
Əlavə Məsləhətlər
- Gündə 2-3 litr su için – qaraciyərin təmizlənməsinə kömək edir.
- Ağ un, şəkər və qazlı içkilərdən uzaq durun – qaraciyərin yükünü azaldır.
- Hər gün 30 dəqiqə aktiv olun – maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
- Təbii antioksidantlardan istifadə edin – sarıkök, limon, yaşıl çay və tünd meyvələr qaraciyər üçün faydalıdır.
Bu menyunu tətbiq edərək qaraciyərinizi sağlam saxlaya və Herbalife məhsulları ilə bədəninizə düzgün dəstək verə bilərsiniz. Sizin üçün fərdi qidalanma proqramı yaratmağımızı istəyirsinizsə, bizimlə əlaqə saxlayın! 055 756 66 57
