Əgər çox yeyirsinizsə, amma kökəlmirsinizsə, təbii olaraq arıq olan şanslı bir neçə insandansınız. Ancaq digər insanların arıqlamağa çalışdığı kimi siz də kökəlməyə çalışırsınız.
Bu yazıda Herbalife-ın arıqlama məhsulları ilə bədəninizə yağ əlavə etmədən necə kökəlməyinizi izah edəcəyik.
Qızıl qayda №1: Çəki artımının əsaslarını anlayın
Sağlam bir şəkildə kökəlmək, kökəlmək üçün nə lazım olduğunu başa düşməmizi tələb edir. Bu o demək deyil ki, siz şəhərdəki bütün fast-food restoranlarına baş çəkməlisiniz, bunun əvəzinə qidalanma planınızda sağlam dəyişikliklər etməlisiniz.
Kalori qəbulunuzu artırın: Yalnız kalorilərlə deyil, qida maddələri ilə zəngin qidalar yeyin. Tərkibində lazımsız kalori və çoxlu şəkər olan qidalardan uzaq durun. Kalori, qida, vitamin və minerallarla zəngin qidalardan istifadə edin ki, dişlədiyiniz hər dişləmə sizə yaxşı qida dəyəri təmin etsin.
Çox yeyin: Çox yemək dedikdə gündə 6 dəfə yemək nəzərdə tutulur (3 əsas yemək, 3 qəlyanaltı). Kökəlməyə çalışan insanlar gün ərzində daha çox kalori almaq üçün çox yeməlidirlər.
Qızıl qayda #2: Arıqlamaq üçün sağlam qidaları seçin
Aşağıda sadalanan yüksək kalorili qidaları gündəlik istifadə etməyə çalışın.
Yüksək kalorili qidalar Yağsız ət, heyvan mənşəli yağlar (məhdud)Qurudulmuş meyvələr, qoz-fındıq və toxumlarTam buğda çörəyiÇörəkBuğda krakerləriFıstıq yağı Yulaf ezmesiBadam yağıQəhvəyi düyüKüncüt yağıTat şokoladAvokadoTərəvəzlərTərəvəz yağları (məhdud)Hmus
Qızıl Qayda №3: Herbalife ilə çəki alma planımıza əməl edin
- Səhər: 3 qaşıq Herbalife Bitki tərkibli Klassik Aloe içkisini 250-500 ml su ilə qarışdırın və zövqünüzə uyğunlaşdırın.
- Gündə 3 dəfə: Sağlam yeməkdən sonra 2 qaşıq istifadə edərək Formula 1 Shake içmək. Yeməkdən sonra 30 dəqiqə ərzində kokteylləri istehlak etməyinizə əmin olun.
- Yatmadan əvvəl: 3 qaşıq Herbalife Bitki tərkibli Klassik Aloe içkisini 250-500 ml su ilə qarışdırın və zövqünüzə uyğunlaşdırın.
- Yatmadan əvvəl (isteğe bağlı): 2 qaşıq Formula 1 Shake kokteylini hazırlayıb için.
Arıqlama Məhsulları = Çəki Artıran Məhsullar?
Bəli düzdür. Herbalife arıqlama məhsulları da kökəlməyə kömək edir. Necə?
Herbalife Formula 1 Shake arıqlamaq üçün yemək əvəzidir, lakin kökəlmək üçün normal yeməklərdən sonra əlavə yemək kimi xidmət edir. Hər gün 3 adi yeməkdən əlavə 3 şkak (1 Shake = 220 kalori) içdiyiniz üçün gündə 6 yemək və əlavə 660 kalori alırsınız. Bu kalori artımı istədiyiniz çəkiyə çatmağınıza kömək edəcək.
Kilo verən məhsullarla birlikdə müntəzəm məşqlərlə, bu kilo alma pəhriz planında uğur qazanaraq, çubuq kimi arıq görünməkdən qaça bilərsiniz.
Herbalife qidalarının sağlamlığa möcüzəvi faydaları ilə tanışsınız?
Herbalife Azərbaycanın rəsmi distributor olaraq original məhsulları sərfəli qiymətlərlə satışını həyata keçirik. Sifariş xəttimiz daimi olaraq açıqdır. Whatsappla əlaqə üçün klikləyin.
Bu yolda sizə uğurlar arzulayırıq! Sağlam qidalanın! Sağlam olun!
