Category: Vitaminlər
Biotin (B7 vitamini) necə istifadə olunur?
Biotin istifadəsi, xüsusilə dəri və saç sağlamlığına təsirləri səbəbiylə son illərdə məşhurlaşan və buna görə də tez-tez araşdırılan bir mövzudur. B7 vitamini və ya H vitamini də adlandırılan biotin suda həll olunan B qrupunun vitaminlərindən biridir. Müxtəlif qidalarda olan bu vitamin bədəndə bu qidalardan kifayət qədər istifadə edilməməsi və ya bəzi sağlamlıq problemlərinə görə qeyri-kafi…
Multivitamin nədir? Multivitamin əlavəsinin faydaları
Multivitamin əlavəsi adətən qidalarda və digər təbii mənbələrdə olan çoxlu müxtəlif növ vitaminlərin birləşməsindən ibarət qida əlavəsidir. “Multivitamin nədir?” Suala müxtəlif vitaminləri birlikdə ehtiva edən preparatlar kimi də cavab vermək olar. Vitamin çatışmazlığının qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün istifadə edilə bilən multivitaminlər vitamin çatışmazlığı ilə bağlı sağlamlıq problemlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər.1…
Hansı vitamin çatışmazlığı daimi yuxuya səbəb olur?
Davamlı yorğunluq və yorğunluq hissi çox vaxt müvəqqəti vəziyyət və ya həyat tərzi seçimləri ilə bağlı ola bilər. Ancaq bu, bədənimizdə əskik olan bəzi vitamin və ya mineralların nəticəsi də ola bilər. Bəs, hansı vitamin çatışmazlığı daimi yuxuya səbəb olur? Bu sualın ətraflı cavablarını birlikdə araşdıraq. Hansı vitamin çatışmazlığı daimi yuxuya səbəb olur? Daim yuxulu…
Vitamin B12 necə istifadə olunur? Nə qədər istifadə edilməlidir?
Beyin funksiyalarının tənzimlənməsində və həzm sisteminin normal funksiyalarının yerinə yetirilməsində mühüm rol oynayan vitamin B12 DNT və qırmızı qan hüceyrələrinin sintezində də iştirak edir. Bundan əlavə, vitamin B12 faydalarına demans, ürək xəstəlikləri, insult və osteoporozun inkişafına təkan verən amin turşusu homosisteinin səviyyəsinin aşağı salınması daxildir. Bədənin B12 vitamini ehtiyacı ödənilmədikdə, B12 çatışmazlığı inkişaf edə bilər.…